El cuello y óvalo de la cara y sin flacidez
Las fibras de colágeno se deterioran y nuestra piel pierde su habilidad de volver a su sitio, así aparece la la flacidez, la falta de firmeza y el descolgamiento.
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La piel se mantiene joven, tersa y con un aspecto saludable gracias a la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico.
Con el paso del tiempo las células de la piel pierden la capacidad de renovación y la red de producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico desciende con rapidez.
Las fibras de colágeno se deterioran y nuestra piel pierde su habilidad de volver a su sitio, así aparece la la flacidez, la falta de firmeza y el descolgamiento.
Además de usar las cremas y tratamientos idóneos para que la piel se mantenga, hay ejercicios que son muy útiles para que la flacidez tarde mucho más en manifestarse.
Ejercicios puntuales diarios
> Boca
Pronunciar una U exagerada para redondear el músculo de la boca y luego pronunciar una E para alargarlo.
> Cuello
Girar la cabeza sobre los hombros lentamente y lo más que se pueda, 10 veces de derecha a izquierda y 10 veces de izquierda a derecha.
Con la boca abierta, llevar la cabeza lentamente hacia atrás lo más que se pueda, dejándola caer sobre la espalda. En esta posición cerrar la boca procurando tensar los músculos del cuello. Repetir 10 veces.
Abrir la boca al máximo y llevar lentamente la cabeza hacia atrás y, en esta posición, cerrar y abrir la boca varias veces.
Estirada de espaldas sobre la cama con los brazos y piernas juntas, levantar la cabeza lentamente, estirando el cuello. Repetir 10 veces.
Levantar los hombros de golpe dejándolos caer despacio. Repetir 10 veces.
Masajes
> Utilizando la yema de los dedos y una crema reafirmante hacer un masaje diario debajo de la barbilla, arrastrando las yemas desde la mitad de la barbilla hacia las orejas.
> Masajear el cuello desde abajo hacia arriba. Se puede hacer tanto con las palmas de las manos como con el dorso de las mismas.
> Masajear, con la yema de los dedos, la zona de alrededor de los labios en sentido circular.
> Arrastrar las palmas de las manos sobre las mejillas en sentido ascendente, hacia las sienes.
> Con los índices hacer el masaje en la nariz hacia abajo y hacia los lados.
> En la zona de los ojos hacer un masaje rotativo iniciado a partir del principio de la ceja en el párpado superior siguiendo hacia la nariz en el inferior, aguantando con la mano, contraria a la que se use para el masaje, abierta sobre la sien.
> El masaje en la frente se da hacia arriba y hacia los lados usando las dos manos a la vez.
Extras para el cuello
> Dar una ducha a presión ya que estimula los músculos del cuello y da elasticidad a la piel.
> Limpiar y cuidar el cuello como se hace con la cara.
> Utilizar una crema específica para la prevención de arrugas y el relajamiento de la piel.
> Para reforzar los músculos y retrasar la aparición de arrugas, cada noche pasar un cubito de hielo por el cuello antes de la aplicación de cremas.
> Aprovechar la aplicación de cremas para dar un buen masaje.
> Dormir sin almohada apoyando la cabeza directamente sobre el colchón.
> No apoyar la cara sobre las palmas de las manos.
Para mantener durante más tiempo el óvalo de la cara sin flacidez es importantísimo tanto mantener la cabeza erguida, evitando que descanse sobre el pecho (ni cuando se lea, cosa o cuando se haga una labor), como acostumbrarse a hacer unos sencillos ejercicios cada día.
Este artículo es de libre de reproducción, a condición de respetar su integralidad y de mencionar a la autora y el medio.
Leonor Sedó
eMagazine 39ymas.com
Páginas de origen de las imágenes:
Consejos IML
consalud.es
info-laserlipolisis.es/lipolaser-mejillas-cuello-cara.html
Ver:
> Maquillar diferentes óvalos de cara – Trucos de maquillaje
> Cuello y escote – Cuidados para su mantenimiento
> Cuello y escote -Tratamientos especiales – Protector solar
> Los senos – Flacidez y formas de combatirla
> Los 50 en la mujer – Cuidados especiales
> Maquillaje antiaging ideal para la mujer madura
> Flacidez en muslos, senos y estómago – Ejercicios prácticos
> Mascarillas naturales – Para todo tipo de problemas
> Envejecimiento hormonal – Consecuencias, causas y cuidados
> Mascarillas antiarrugas – Con lactosa, frutas, verduras o aceites
> Contorno de los ojos – Cuidados especiales
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