El Mula Bandha y el Vajroli Mudra – Ejercicios de sexo tántrico
El Vajroli Mudra en los hombres es muy recomendado en una variada gama de disfunciones sexuales: eyaculación precoz, impotencia o anorgasmia.
[Sexo]
La sexualidad está considerada desde el Tantra como una práctica que nos impulsa a evolucionar y a celebrar la vida en un estado de plenitud y gozo. Nos da un mayor conocimiento de nosotros mismos aportándonos una mayor consciencia para vivir en libertad, un mayor crecimiento personal, así como una manera plena de vivir la sexualidad.
Existen dos ejercicios preparatorios para la práctica del sexo tántrico, cuya práctica regular tiene una serie de beneficios para la salud y para la calidad de vida sexual, estos son el Mula Bandha y el Vajroli Mudra.
El Mula Bandha
Asana muy practicada en yoga y es uno de los ejercicios base para preparar la musculatura, la respiración y la atención, en forma previa para quienes quieren practicar el sexo tántrico.
Se debe contraer desde el perineo al lado del esfínter anal hasta adelante hacia los genitales y la pelvis y la parte baja del abdomen (recordar la sensación al retener el paso de la orina y las heces).
Ejercicios
> Posición erecta, cómodos, con la espalda derecha y con las palmas de las manos sobre los muslos.
> Llevar la atención hacia el ano, y ejercer presión hacia arriba contra las nalgas.
> Al mismo tiempo inhalar aire y retener la respiración.
> Mantener el perineo contraído mientras se retiene la respiración.
> Mujeres: extender la contracción de pelvis y el ano hasta sentir un tirón en los labios vaginales.
> Hombres: extender la contracción de pelvis y ano hasta que sientan el tirón sobre los testículos.
> Relajar la contracción pélvica, y exhalar suavemente el aire.
El Vajroli Mudra
El Vajroli Mudra es una fase más avanzada de la práctica del sexo tántrico y permite separar conscientemente el uso de la musculatura del ano respecto a los músculos urogenitales.
De la misma manera posibilita practicar la respiración y preparar la musculatura, etapa previa para quienes quieren practicar sexo tántrico.
El Vajroli Mudra implica cerrar el esfínter uretral como cuando se corta la corriente de orina a la mitad de una micción.
Beber una cantidad abundante de agua previamente. Practicar la detención y emisión del flujo de orina por lo menos varias veces hasta que la vejiga esté desocupada.
Ejercicios
> En posición recta y cómoda, con las palmas de las manos sobre los muslos.
> Concentrar la atención en el esfínter uretral, debajo del clítoris las mujeres, y en la base del pene los hombres.
> Inhalar aire y retener la respiración.
> Contraer el músculo que corta la emisión de orina y, al mismo tiempo, tirar hacia arriba la parte baja del abdomen, como tratando de respirar por el pene o la vagina.
> Relajar algo la contracción y exhalar suavemente.
La inhalación, retención y exhalación del aire deben hacerse en un mismo lapso de tiempo, que se debe ir aumentando gradualmente a medida que se mejora en la práctica.
El Vajroli Mudra prepara para el sexo tántrico y los orgasmos sin eyaculación.
En los hombres es muy recomendado en una variada gama de disfunciones sexuales: eyaculación precoz, impotencia, anorgasmia, etcétera.
En las mujeres reafirma los tejidos de las paredes vaginales flojas y reduce la tendencia a la frigidez.
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© Equipo Torrese
eMagazine 39ymas.com
Fuentes:
univisión.com
ecovisiones.cl/taller/sexotantrico.htm
istoe.terra.com.br/planetadinamica/
Más información:
es.wikipedia.org/wiki/Tantra
Origen de la imagen:
freepik-es – Imagen generada con IA
huellasestelares.blogspot
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Actualizado: 01-10-2024
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