Enseñar a pensar – ‘Razón y emoción’ de Ferran Salmurri
Cómo utilizar la razón para gestionar mejor nuestras emociones y para entender porqué actuamos como lo hacemos
[Familia – Niños – Adolescentes]
Ferran Salmurri, autor de ‘Libertad emocional’, nos habla de ‘Razón y emoción – Aprender a usar la razón para gestionar la emoción’, un libro editado por RBA Bolsillo,
En la obra nos da recursos para enseñar a pensar y para cambiar las estrategias con las que gestionamos nuestras vidas y las de nuestros hijos.
Ferran Salmurri es psicólogo clínico, estudioso y aventajado practicante de la corriente de la psicología cognitivo-conductual, un enfoque cuyos beneficios se ha comprometido a trasladar desde las consultas y las aulas hasta la cotidianeidad de la vida de la gente de a pie.
Está convencido de que la felicidad puede ‘aprenderse’ y ‘enseñarse’.
Igualmente de que la sociedad necesita, y merece, una mejor educación en el ámbito emocional que le ayude a evitar sufrimientos innecesarios o a combatirlos con recursos mejores. Con ‘Razón y emoción’, ha satisfecho sobradamente ambas aspiraciones.
Gestión de las emociones
Los seres humanos no hemos puesto la inteligencia al servicio del progreso emocional y aún vivimos sometidos a principios primitivos que nos convierten en esclavos de nuestras propias emociones.
La ciencia ha demostrado que, en lo referente a gestión de las emociones, el ser humano apenas ha avanzado nada en más de mil años.
Ferran Salmurri defiende que un mundo con siete mil millones de habitantes que, al igual que en la Prehistoria, se rigen por el egoísmo y la emocionalidad descontrolada, es del todo insostenible.
Esta es una obra clara y didáctica que nos enseña cómo utilizar la razón para gestionar mejor nuestras emociones y para entender porqué actuamos, pensamos y sentimos como lo hacemos.
Nos ofrece recursos para aprender y enseñar a autocontrolar la conducta y las emociones, para vivir (y convivir) más libres y felices, mejorando nuestra autoestima, asertividad y gestión del estrés.
Dominados por las emociones
El beneficio individual inmediato ha dominado, constantemente, las acciones de los hombres y mujeres del planeta.
Al mismo tiempo y por los siglos de los siglos se ha creído y se nos ha enseñado que los seres humanos somos los ‘animales racionales’, se supone que en comparación con los demás seres del reino animal.
Nada más lejos de la realidad. Puede que nos cueste aceptarlo, pero los seres humanos estamos tan dominados por las emociones como cualquier otra especie del reino animal.
Heredamos una manera egoísta de ir por la vida y, a pesar de que nos ha permitido subsistir como especie, hoy en día ya no puede sostenerse como motor del andar humano.
Una sociedad hacia la decadencia
Necesitamos una nueva cultura, lejos de los parámetros primitivos bajo los que vivimos y convivimos en la actualidad.
Y es necesario que este cambio se realice con urgencia y de forma generalizada en el mundo global del siglo XXI.
Nos es necesaria una sociedad en la que las diferentes personas, sin perder la individualidad, aprendamos y ejercitemos una forma más humana y menos primitiva de pensar, sentir y actuar.
No podemos permitirnos seguir patrones y valores anticuados que solo nos conducen a la autodestrucción y a la extinción de los humanos como especie.
También necesitamos liberarnos de muchos prejuicios y, de este modo, dejar de convertir la vida en un juicio permanente o de transformar la normalidad del ser humano en una medicalización creciente, en lugar de aprender a cambiar aquello que sabemos, podemos y debemos cambiar.
No podemos seguir escondiendo la cabeza bajo el ala mientras la tormenta no nos afecte directamente. Una sociedad que se dice civilizada no se puede permitir un silencio cómplice que conduce indefectiblemente al sufrimiento y, en último término, a la decadencia.
Enseñar la autoaceptación
La autovaloración de los aspectos positivos personales, junto a la práctica de la empatía, son de suma importancia para una adecuada evolución socioemocional.
Aprender y enseñar autoaceptación, es decir, sentirse cómodo con lo que se es, se debe practicar en lugar de anclarnos en conductas, comentarios y consignas que están caducas y obsoletas en sus objetivos.
La educación de los hijos
Muchos padres esperan que sus hijos sean estudiosos, buenas personas, cultos e instruidos. Es más, algunos adultos creen firmemente que en la vida lo más importante es tener formación y conocimientos sin más, en el convencimiento de que sin estudios no se llega a ninguna parte.
Establecen un estrecho paralelismo entre estudios y felicidad. En cambio, es bien conocida la insignificante relación entre nivel de estudios y felicidad.
Sin duda alguna, estos pueden ser deseos bienintencionados. A pesar de ello, si lo pensamos un poco llegaremos todos o casi todos a la misma conclusión: debemos reconocer que lo que esperamos y deseamos para nuestros hijos es idéntico a lo que deseamos para nosotros mismos: que sean felices.
Así pues, el objetivo como padres es la felicidad de los hijos. Por tanto, la función de los padres es enseñar a los menores a que aprendan a ser más felices, a sentirse bien con ellos mismos y con lo que les toca vivir. Para ello es importante tener claros algunos conceptos previos:
> La función de los padres es enseñar a los hijos a ser más felices.
> Las pautas pedagógicas que aplicamos a nuestros hijos son subjetivas y, por tanto, falibles
> Solemos educar en función de nuestras emociones y no de la conveniencia para el menor.
> El error de diferenciar constantemente lo bueno de lo malo
> Nuestros errores nos demuestran que somos humanos, no fracasados ni culpables.
> Compararse para ser mejor o peor
> Cada uno de nosotros somos individuos únicos, diferentes, singulares y no comparables.
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Página de origen de la imagen principal:
Freepik
Fotografía de Ferran Salmurri cedida por RBA Libros
Portada del libro
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