II Fórum Mujer y Menopausia – La menopausia es la etapa más larga en la...
[Activa tu salud / Mujeres Hoy]
La menopausia es un periodo de transición en la vida de la mujer que se produce por un cese de la función ovárica. Los ovarios dejan de funcionar de forma progresiva, disminuyendo la producción de hormonas, principalmente estrógenos y progesterona. La menopausia es un hecho puntual dentro del climaterio, es el cese de la vida fértil hasta la senectud. Aparece alrededor de los 50 años y se considera dentro de la normalidad que tenga lugar entre los 45 y los 55 años.
La menopausia es un proceso natural de la vida biológica de todas las mujeres, en la cual se pueden presentar una serie de manifestaciones más o menos desagradables y que son debidas a la disminución hormonal. Las más frecuentes en este periodo son los sofocos, el aumento del sudor, dolor de cabeza, sequedad de la piel, insomnio, ansiedad, cambios de humor, aumento de peso y posteriormente sequedad vaginal y atrofia genital. Además a largo plazo puede aparecer la osteoporosis y otras enfermedades degenerativas.
Si la menopausia aparece a los 50 años y la esperanza media de vida de las mujeres es de 80 años, tenemos que la mujer vivirá 30 años en estado menopáusico. Éste es un periodo muy largo y muy importante en la vida de la mujer. Es el momento en que podrá dedicarse más tiempo a sí misma y, probablemente, haga cambios en su vida. Es el momento idóneo para realizar aquello que tanto se ha deseado en la vida, sea una afición, un trabajo, una pintura, un libro o un espacio de creatividad. La menopausia es un largo espacio de tiempo que puede resultar un regalo para la mujer.
En este período hay que prestar atención a la dieta para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el riesgo de sufrir osteoporosis. También es importante tener cuidado con el peso, puesto que el exceso de peso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y puede predisponer a otras como la diabetes y la artritis.
El ejercicio físico es muy importante a todas las edades, pero especialmente cuando se entra a la menopausia. Aporta muchos beneficios ya que ayuda a mejorar el sueño, se reducen los sentimientos negativos, los estados decaídos, se puede mantener el peso y sobre todo es importante para fortalecer la musculatura y prevenir la osteoporosis.
Para hablar de la problemática y ventajas de la menopausia se celebrará en Barcelona el II Fórum Mujer y Menopausia los días 16, 17 y 18 de octubre de 2014. Éste es el único encuentro divulgativo bianual que se celebra en España dirigido a mujeres en la etapa de la menopausia en el que compartirán sus inquietudes con especialistas del campo de la salud, la actividad física, la estética, la moda, la sexualidad o la alimentación, y cuyos retos son:
> Contribuir a ampliar la información, comprensión y respeto hacia la menopausia.
> Fomentar el diálogo entre los profesionales y las mujeres.
> Reivindicar que la menopausia no es una enfermedad sino una etapa más en la vida de las mujeres.
> Involucrar a los medios de comunicación.
> Extender este Fórum a otras ciudades y países.
El ll Fòrum Dona i Menopausa se celebrará coincidiendo con el 18 de octubre, Día Internacional de la Menopausia, con el objetivo de difundir conocimientos y aumentar la conciencia social sobre este tema.
Durante el último siglo, la esperanza de vida de las mujeres se ha duplicado situándose en una media superior a los 80 años, ubicando la aparición de la menopausia en un momento en el que la mujer se encuentra en plena actividad personal y profesional, de ahí la importancia de celebrar jornadas como este Fórum, que da a conocer a fondo los cambios que se producen para poder conciliar con naturalidad la menopausia con la vida personal, profesional y familiar.
Montse Roura, directora de “ella y el abanico”, proyecto que nació en 2010 con el objetivo de contribuir a hacer más fácil el camino hacia una de las etapas más largas en la vida de las mujeres, es la impulsora de esta iniciativa.
Roura ha sido también la promotora de:
> I Salón de la Menopausia, Barcelona, abril de 2010.
En el cual logró sus objetivos de reivindicar la menopausia como una etapa más de la vida de las mujeres y contribuir a que el tema sea tratado públicamente en forma abierta, amplia y bien informada. Los profesionales de la salud que presentaron ponencias, abordaron temas tan variados como los efectos de la alimentación, los cambios en la sexualidad, las alteraciones emocionales, la incontinencia urinaria, los dolores articulares, y las ventajas y desventajas de la terapia hormonal sustitutiva.
> I Fórum Mujer y Menopausia, Buenos Aires, agosto de 2012
El Fórum contó con diversas conferencias y talleres sobre salud, nutrición, belleza y bienestar en la menopausia.
> I Fòrum Dona i Menopausa, Barcelona, octubre de 2012.
Con el lema “Todo lo que necesitas saber sobre la menopausia”, a lo largo de tres días se realizaron conferencias y talleres con la menopausia como tema central con un enfoque muy amplio, que abarcaba, desde la medicina tradicional, a las terapias alternativas. Contó con la participación de más de 20 expertos en distintas áreas del campo de la salud y las terapias alternativas, destacando la participación de la sexóloga Natalia Domínguez, experta en terapia de pareja, entre otras especialidades; de la cardióloga Teresa Rius y de la sexóloga Leila Onbargi, de la Clínica Teknon; del Dr. Santiago Dexeus, de la Dra. María de la Paz, del Instituto Barraquer; de la nutricionista M. Pilar Ibern y de Francesc Segarra, psicólogo de la Clinica del Sueño Estivill.
Montserrat Gatell, presidenta del Institut Català de les Dones, apoyó la iniciativa y presidió, junto con Montse Roura y Elvira Altés, la apertura del Fórum.
> Mesa redonda Menopausia/Andropausia “¿Y ahora qué?”, Madrid, abril de 2014.
Participaron ponentes como Carmen Plaza, directora del Instituto de la Mujer de Madrid, Assumpta Serna, actriz y madrina de “ella y el abanico”, el actor y escritor Carlos Olalla, el Dr. Santiago Palacios, Director del Instituto Palacios Salud y Medicina de la Mujer, y Rosario Castaño, psicóloga clínica y sexóloga.
Durante los tres días que durará este II Fórum habrá conferencias y talleres que llevarán a término profesionales como Mireia Grossmann, las doctoras Núria Escoda, Inma González y Elena Domingo, los doctores Santiago Dexeus, Eduardo Estivill, Urbà González y Carlos Balmori, el ingeniero agrónomo Llorenç Teixe, Idili Lizcano, Betlem Estrany, Montse Teixidó, Adeline Aranega, Margarida Vilaró, Carlos Olalla y Montse Roura.
El Fórum quiere dar herramientas a las mujeres en la etapa de la menopausia para superar tabúes, dudas y estereotipos. En este encuentro podrán resolver dudas, compartir experiencias conocer la sintomatología y las diferentes opciones para atenuar algunos de los efectos de la menopausia.
La actriz Assumpta Serna, compartirá en abierto su experiencia y conciliación de la menopausia con su vida profesional. En el acto de clausura está previsto que Carlos Olalla, actor y escritor, explique los miedos que existen todavía entorno a la andropausia.
En la inauguración estará presente Montse Gatell, presidenta del Institut Català de les Dones, y en la clausura, Francina Vila, Regidora de la Dona i Drets Civils del Ajuntament de Barcelona.
Equipo Torrese
Ver:
La menopausia y la salud – Dossier indispensable
II Fórum Mujer y Menopausia – Octubre 2014
II Fòrum Dona i Menopausa
Barcelona 16, 17 y 18 de octubre 2014
Auditorio Casa del Mar, calle Albareda, 1, Barcelona
Accesos: L3 Paral.lel – Bus : 57,157, 64, 36
Información y Coordinación
Cristina Campos: info@ellayelabanico.com
Elena Vallet : forum@ellayelabanico.com
Dirección de prensa: Marisa Oliver: m.oliver@sensorycomunication.com
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